[Consejo] 10 sencillos pasos para recordar más lo que lees [Incluye Infografía]

¿Te gustaría recordar más lo que lees? ¿Te gustaría asimilar mejor la información que un libro te proporciona? En este artículo te ofrezco 10 acciones para fortalecer tu memoria en tus tiempos de lectura 

No hay nada más frustrante que leer un libro y meses después no recordar mucho de lo que leímos ¿Te ha pasado?

• No recuerdas que leíste. 
• Sabes que el libro era bueno pero no recuerdas muchos elementos de la historia. 
• Estás estudiando o trabajando tratando de preparar algo a partir de una lectura, pero ya no recuerdas mucho de lo que leíste. 
• Sufres preparando una presentación, un examen o un proyecto por no recordar algún elemento de tu lectura. 

A mí me ha pasado muchas veces, y por eso conforme han pasado los años he intentado fortalecer mi memoria para que mi tiempo de lectura (o de cualquier aprendizaje) sea lo más productivo del mundo.

Espero disfrutes (y apliques) este artículo donde te comparto 10 pasos prácticos para retener más de lo que lees.


Según Estanislao Bachrach, autor del libro Ágilmente (puedes ver aquí nuestra reseña sobre esta buena obra), el cerebro es un músculo que podemos fortalecer, y no hay nada más cierto que ello. Si fortalecemos nuestra mente con las prácticas adecuadas, nuestra mente se fortalece al igual que cualquier otro músculo de nuestro cuerpo, generando mejores resultados para actividades como la creatividad, o la memoria.

Por eso es importante que de manera concreta nuestra memoria se entrene de la forma adecuada mientras leemos. ¿Te has puesto a pensar en ello?

Pues bien, numerosas fuentes afirman que hay tres pilares de la memoria (te aconsejo estos artículos de Universia y Xataca para aprender un poco más al respecto, y también te recomiendo el libro "Cómo leer un libro" de Mortimer Adler , material que próximamente reseñaré en LibroMagno.com) los cuales nos pueden dar una idea de que pasos prácticos debemos realizar. Estos pilares de la memoria son: Impresión, Asociación y Repetición.

• Impresión tiene que ver con el hecho de que el cerebro recuerda más lo que le impresiona, y por ende asuntos como estar motivados, involucrar nuestras emociones, recuerdos fuertes (buenos o malos), afectan mucho lo que podemos recordar. 
• Asociación está relacionado con el hecho de que el cerebro recuerda mejor las cosas que tienen relación con algo ya existente. Es por eso, que si leemos una obra sobre Buenos Aires, y ya hemos estado ahí nos es más fácil recordar lo que hemos leído. 
• Repetición tiene que ver con el pensamiento mecanicista de todo músculo: Si nuestro cerebro está expuesto con mayor frecuencia a una información, es más probable que lo asimile y lo almacene como memoria de largo plazo. 

Teniendo en cuenta estos tres pilares, voy a darte los 10 consejos prácticos para recordar mejor lo que lees. 10 Consejos Prácticos para recordar más lo que lees. ¿Listo?

Paso #1: Lee en voz alta para aumentar la impresión en tu cerebro

Si lees en voz alta, es más probable que tu cerebro se involucre más en el proceso de lectura aumentando la impresión y por ende el involucramiento de tu memoria. Por supuesto, asegúrate de leer sin afectar a las personas a tu alrededor.

Paso #2: Visualiza e imagina lo que estás leyendo

Imagina la escena de la novela, visualiza el gráfico del libro de finanzas, piensa en aplicaciones de lo que estás leyendo, imagínate contándole a otros el relato, piensa que estás viviendo ese momento histórico o simplemente imagínate leyendo el libro a alguien más. Esto aumenta la impresión en tu cerebro y por ende la retención de la información.

Paso #3: Concéntrate a plenitud en tu lectura

Una de las grandes mentiras del mundo de hoy es pensar que podemos hacer varias cosas cuando eso es completamente imposible. Si estás leyendo mientras haces algo más como escuchar a alguien, estar pendiente de las noticias, u organizando ciertas cosas, tu lectura se verá afectada, y aunque puede que comprendas lo que leas, la retención será mínima.

Por eso es fundamental que cuando leas, solo leas.

Paso #4: Asegúrate de comprender

Tiene mucho que ver con el paso anterior, y está vinculado con entender lo que lees, y eso implica tiempo. No te preocupes si otros leen más rápido, pues esto no es una competencia. Simplemente lee a tu ritmo, pero lee entendiendo el 100% de lo que lees.

Si no te queda claro, lee otra vez, investiga palabras en Internet, busca mapas para comprender que está ocurriendo en el relato. Lo importante es asegurarte de que el 100% del mensaje es asimilado en tu cerebro.

Paso #5: Haz preguntas conforme lees y realiza asociaciones con cosas que te han pasado o quieres que te pasen 

La asociación implica vincular lo que recibes en tu lectura con elementos ya conocidos. Si lees un libro, busca asociar a los personajes, al relato, al modelo que estás aprendiendo con recuerdos o metas de tu vida personal. Eso acercará la lectura a tu mente, y facilitará la memoria y retención.

Paso #6: Establece nemotecnias para asociar lo que lees

Algunos recordamos más fácilmente pensando en números, otros en siglas, otros en fechas, otros en partes de un todo. Busca mecanismos para recordar (Por ejemplo ¿te acuerdas del acrónico MAGNO para explicar cómo lograr una experiencia completa de lectura?). Eso obliga a tu cerebro a fomentar la asociación aumentando la retención del conocimiento adquirido.

Paso #7: No saltes temas, ve paso a paso

¿Te imaginas que me pusiera a leer un libro de química avanzada cuando ni siquiera comprendo los conceptos básicos de química? Seguramente podría leerlo, pero no entendería nada.

Igualmente nos pasa eso cuando leemos sin haber leído los materiales necesarios para entender. Es cierto que a veces por afán o presión decidimos leer algo así, pero te aseguro que la retención (y la comprensión) será mínima.

Por eso, asegúrate de leer el tema cuidadosamente.

Sigue el consejo de Homero, que primero decidió leer que es marketing para poder pasar a Marketing Avanzado. No te saltes las etapas. No pretendas volar sin saber cómo caminar.

Paso #8: Lee varias veces el pasaje o concepto que quieres recordar

La mejor forma de recordar algo es repetirlo tanto que nuestro cerebro llega a lo que se denomina competencia inconsciente, es decir cuando ya tenemos tan interiorizado cierto conocimiento, que ni siquiera somos conscientes de él.

Esto solo se logra repitiendo. Por eso es importante que leas un pasaje una y otra vez para recordarlo, PERO aquí hay una muy importante aclaración.

No es leer varias veces el pasaje en 10 minutos, pues eso solo fortalecerá nuestra memoria de corto plazo. Sino, ojalá leer varias veces el pasaje a lo largo de varios días, o de varios momentos del mismo día intentando fortalecer la memoria de largo plazo.

No sé si te pasó o te ha pasado que estudias para un examen el día anterior, y hasta de pronto logras que te vaya bien en el examen, pero unos meses después ya no recuerdas nada. Eso ocurre por tu fortalecimiento de la memoria de corto plazo, y no de largo plazo.

Si quieres aprender algo realmente bien, repásalo por unos minutos durante varios días, deja que tu cerebro marine las ideas, y así se fortalecerá la memoria de largo plazo.

Paso #9: Toma notas y después de leer haz un resumen

Aquí en LibroMagno.com hemos publicado algunos secretos y herramientas para tomar notas, publicación que te recomiendo revisar.

Sin embargo, lo importante aquí es entender que cuando el cerebro genera información (escribe), su nivel de repetición llega a niveles más altos. Por eso tomar notas, y hacer resúmenes es de las mejores cosas que puedes hacer para recordar información.

Paso #10: Tiempo después revisa tus notas, y acostumbra estudiarlas con periodicidad

Desde que tomo notas en los libros que leo, mi retención ha mejorado fuertemente pero me he dado cuenta de algo extraordinario: Si meses después vuelvo a revisar las notas, es como decirle a mi cerebro que reactive lo leído fortaleciendo aún más mi retención.

Una infografía

A continuación una infografía para que recuerdes los 10 pasos para recordar más lo que lees.

El siguiente paso 

Te desafío a algo, escoge uno de los 10 pasos y comienza a hacerlo de inmediato. Te garantizo que esto comenzará a mejorar tu retención y así recordarás más lo que lees.

Nos encantaría que comentarás que paso escogiste y como han sido los resultados.